Овсяные хлопья — кладезь секретов. Каждая женщина, независимо от возраста, хочет быть красивой! А весна – время преображения! Прекрасного настроения! И подготовки тела к курорту.
Большинство уже приобрело абонементы в фитнес-клубы, купили клип-карты к косметологам, но это 30-40% успеха. Красота начинается изнутри!
Хочу поделиться двумя рецептами салатиков на основе овсяных хлопьев, можно также назвать рецепты как «каша из овсяных хлопьев», которые помогут скорректировать вес, и улучшить состояние кожи, волос ногтей после зимы.
Овсяные хлопья очень полезны.
Достаточно их правильно приготовить. Испортить их просто-напросто невозможно.
Первый предлагаемый рецепт, где овсяная каша из хлопьев важна не только для поддержки иммунной системы, но и питательности. Ведь погодные условия в:
- осенний;
- зимний;
- весенний
период на столько не предсказуемы, что наша иммунная система порой не знает как себя вести.
Бывает, что иммунная система дает сбой, показывая нам, что мы заболеваем. Ну, что представляем первый рецептик. Он настолько прост в приготовлении из обычных предлагаемых продуктов, что сделать такое блюдо сможет даже ребенок восьми лет.
САЛАТ КРАСОТЫ ОТ ФРАНЦУЖЕНОК
Подготовим продукты:
- овсяные хлопья;
- кипяченая вода;
- кипяченное молоко;
- сахар;
- фрукты: яблоко, банан, киви;
- сок лимона.
Приготовление:
- Залейте 2 столовые ложки овсяных хлопьев 6-ю столовыми ложками кипяченой воды комнатной температуры и дайте им настояться 1 час.
- Затем добавьте 3-4 столовые ложки кипяченого молока (холодного или комнатной температуры),
- 1 чайную ложку сахара без горки и 1 фрукт по желанию – яблоко, банан или киви, порезанные мелким кубиком. В конце добавляем сок половины лимона.
Второй рецепт не только очень вкусный, но и наиболее насыщенный, так как в состав его входит мед и орешки.
Но все же он не менее полезен. Поехали готовить!
САЛАТ КРАСОТЫ ОТ АМЕРИКАНСКИХ КРАСОТОК
Этот салат рекомендуется делать заранее. Если планируете его на завтрак – готовим с вечера, если на ужин – утром.
Берем 5 чайных ложек овсяных хлопьев и заливаем 5 чайными ложками кипяченой воды комнатной температуры. Оставляем на ночь или до вечера.
Подготовим продукты:
- овсяные хлопья;
- молоко;
- мед;
- любые орехи.
Способ приготовления:
В настоявшиеся хлопья добавляем 2 столовые ложки молока, 1 чайную ложку меда и 5-7 ядер любимых орехов.
Вот и все. Очень просто!
Уверена в том, что при введении такого чудесного блюда на регулярной основе в ежедневный рацион в количестве 2-х-3-х раз, очень быстро приходит ощущение легкости в во время движения.
Открываются новые вкусовые предпочтения.
Готовьте с наслаждением. Будьте прекрасный. Угощайте своих любимых и друзей. Легкость воодушевляет!
Здоровья, удачи!
