Распад… Да, именно это болезненный распад.

Психологически пережить его очень сложно. Понимание того, что Вы вдруг стали отделены.

Приходит чувство, что весь ваш мир рухнул.

Расставаться с любимым человеком — очень сложно.

Наша повседневная жизнь полностью изменилась, воспоминания возвращаются с двойной силой, и отсутствие партнера можно увидеть на каждом шагу.

Да, сложно — это случилось, и с этим нужно иметь дело. Не существует единого или полностью эффективного рецепта, как безболезненно пройти этот сложный период.

Тем не менее, некоторые шаги могут помочь вам облегчить боль, связанную с потерей любимого человека.

1. Дайте себе время

Да, это произошло. Да, это очень больно. Пр этом очень трудно переоценить истинность утверждения, что «время лечит раны».

Позвольте себе момент сожаления, плача и тоски. Не ожидайте немедленного улучшения вашего самочувствия и не слушайте людей, которые советуют вам получить контроль сразу.

Помните, однако, чтобы не испытывать сожаление — есть время для всего, а также для создания вашей повседневной жизни, несмотря на боль в вашем сердце.

2. Найдите новую цель

Мы абсолютно не имеем в виду пресловутый «клин». Период после расставания — это хорошее время для инвестиций в себя — запишитесь на новые языковые курсы, в тренажерный зал или на занятия по повышению профессионального уровня, самооценки.

3. Просто не думать об этом

Воспоминание — это наихудший вред, который вы можете причинить себе. Ваше сердце разрывается, и вы, скорее всего, на некоторое время исчезнете с поверхности, однако погружение в грусть по собственному желанию не поможет вам улучшить ваше самочувствие.

Необходимо как можно скорее переключиться на другую волну, как-бы не было-бы тяжело. Прошлое тянет — это то самое из неприятнейших чувств.

Переборов себя на данном этапе, гораздо легче будет выйти из данной «зависимости», и в результате в ближайшее время посмотрев на себя в зеркало увидим отражение совершенно другой личности.

Которая за короткий промежуток «больной души» предпочла переступить через негативный промежуток посеяв зерно внутри личности уверенной в себе, успешной, интересной и просто замечательной.

4. Обновить старые контакты

Ваши родственники и друзья оказали большую поддержку в этот трудный период, но давайте не будем обманывать себя — их взгляд также напоминает вам об общих моментах, которые теперь приносят больше боли, чем радости.

Поэтому достань телефон и позвони старым друзьям. Встреча с другом из средней школы, хорошим другом с прежней работы или давно потерянным двоюродным братом освежит вас и позволит взглянуть на вашу ситуацию.

В первую очередь необходимо исключить контакт с теми людьми, которые были связаны между вами двумя. Обновитесь. Найдите новые контакты.

Как правило все новое, позволяет посмотреть и переоценить ваше направление по жизни, переосмыслить и пойти успешно в перед.