Метка: перед сном

8 продуктов, которых следует избегать перед сном

После напряженного рабочего дня, многие с нетерпением отправляются домой хорошо подкрепиться множеством продуктов, и тем самым снять накопившийся стресс. Ночью во время сна, организм должен так же отдыхать, но неправильное употребление пищи не позволяет этого делать. Еда с повышенным содержанием жира, клетчатки или белка усваивается медленно,…